【振り返り】10月の目標について
10月2日に今週のお題を利用して3つの目標を掲げた。
その目標の達成状況等を振り返ることで今月からの生活に活かしていきたいと考え、振り返ることにした。
また、今後は毎月目標を設定し、毎月末に達成状況を振り返っていこうと考えている。様々な分野の目標を掲げることで自身が成長できると信じて。
まず初めに先月掲げた目標は下記リンク先のとおり。
① 筋トレ強化月間 ⇒ 達成率 46.1%
目標の設定値は体脂肪率13%以下。
昨日の体脂肪率が13.7%だったので、目標未達。目標を設定した際の体脂肪率が14.3%だったため、着実に減少傾向ではあるものの目標達成とは程遠い結果となった。
今後も継続的に努力が必要。
目標設定時の体脂肪率からすると1.3%の体脂肪減が必要であったが、実際には0.6%の減少に止まった。そのため、達成率は 0.6/1.3の46.1%となった。
② 読書月間 ⇒ 達成率 100%
目標の設定値は月間5冊の読了。
この目標は10/28に達成。それぞれの本の感想もこのブログに投稿している。
もし時間がある方がいれば読んでもらえたら有難いし、今後のモチベーションに繋がるため是非とも読んで頂きたい。
③ ブログ月間 ⇒ 達成率 80%
目標の設定値は週に4回以上の投稿。
・9/26の週 ⇒ 5記事投稿 目標達成
・10/3の週 ⇒ 4記事投稿 目標達成
・10/10の週 ⇒ 2記事投稿 目標未達
・10/17の週 ⇒ 5記事投稿 目標達成
・10/24の週 ⇒ 4記事投稿 目標達成
以上のような結果となった。つまり目標達成率は 4/5の80%であった。10日の週は異常に疲労が溜まっており、ブログ更新よりも疲労回復を優先した結果なので、致し方ないと考えている。次回の目標設定としては、週単位よりも月単位で検討してみようと思っている。
明日は11月の目標を掲げようと思っています。
無謀な目標ではなく、簡単に出来る目標でもなく、程よい頑張りで達成できるような目標を10個程度掲げたいと考えています。